Hledat nabídky

Vyberte měsíc:

Vyberte zemi:

Vyberte město:

Cvičíme s úsměvem

CK S ÚSMĚVEM - ZDRAVÝ POHYB, KVALITNÍ CVIČENÍ, MILÉ CVIČITELKY, HUMOR, PŘÁTELSTVÍ...
OMLAĎTE, ZPEVNĚTE, ZREDUKUJTE, NEŘEŠTE VĚK, VĚNUJTE SE SOBĚ

CK S ÚSMĚVEM se, jak již sám název napovídá, na svých POBYTECH A VÍKENDECH snaží vytvářet uvolněnou a příjemnou atmosféru, aby se zde  VŠICHNI cítili dobře a těšili se na další setkání.

Jde nám již 24 let hlavně o to, aby se zapojily do cvičení ŽENY VŠECH VĚKOVÝCH KATEGORIÍ, MAMINKY S DĚTMI, MUŽE, CELÉ RODINY a ukázat jim, že zdravé cvičení s pečlivě vybíranými cvičitelkami vždy přináší zdraví, pěkný vzhled, vitalitu, zábavu a chuť do života.

VELKÝ VÝBĚR Z ROZMANITÝCH LEKCÍ KONDIČNÍCH A REHABILITAČNÍCH NA KAŽDÉM POBYTU je zárukou, že si každá žena zvolí intenzitu cvičení DLE SVÉ KONDICE.

Investujeme do NOVÝCH  ŠPIČKOVÝCH  CVIČEBNÍCH POMŮCEK, tak aby cvičení ke zdravému a pevnému tělu bylo nejen účinné a smysluplné, ale i zábavné!

Pořádáme i speciální OZDRAVNÉ POBYTY, které jsou rozšířené o AQUAGYMNASTIKU pro klienty s drobnými zdravotními problémy, větší nadváhou, i ty dříve narozené, popř. pobyty jen se cvičením ve vodě. Na mnohých pobytech jsou zařazeny vycházky s holemi NORDIC WALKING

Velmi žádané jsou POBYTY S PROGRAMEM PRO DĚTI od 3 let, kdy v době v době cvičení mají děti smysluplný program. Uvítají především MAMINKY, BABIČKY I CELÉ RODINY. Skupina i při zájmu dělá společné výlety s dětmi a další akce.

Místa a objekty pro naše pobyty s pohybem jsou pečlivě vybírány v PĚKNÝCH a ATRAKTIVNÍCH LOKALITÁCH tak, aby byly CENOVĚ DOSTUPNÉ pro většinu sportovně naladěných klientek a byla zde možnost využití tělocvičny nebo cvičební plochy.

Základem našich TÝDENNÍCH POBYTŮ A VÍKENDŮ je zdravotně nezávadné cvičení a posilování bez složitých krokových variací a poskoků, zaměřené především na zpevnění břišních, hýžďových, zádových svalů a dna pánevního, na zlepšení celulitidy, odstranění bolesti zad a na redukci váhy, které je doplněno dalšími aerobně kondičními a rehabilitačními lekcemi, aquagymnastikou a u lázeňských pobytů - balíčkem procedur
Milý přístup našich cvičitelek a dlouholeté zkušenoti s vedením lekcí
jim umožňuje přizpůsobit náročnost cvičení fyzickým možnostem
každé určité skupině... a hlavně jim nechybí srdíčko
Naše klientela je opravdu široká, od milých studentek až po čiperné babičky. Od úplných začátečnic, které přijdou s mírnými  obavami zda budou stačit, až po pravidelně cvičící a zdatné cvičenky. Všechny spojuje chuť zdravě žít, něco pro sebe udělat, ale hlavně ..... humor, dobrá nálada,
a mnohé po těch letech i pěkná přátelství.

 

V ČEM JSME JINÍ?

Mnohé sportovní CK jen zprostředkovávají místa a objekty různým cvičitelům s jejich uzavřenou cvičební skupinou, jedná se většinou jen o jeden druh cvičení. K této skupině se pak přidávají další zájemci. Naše pobyty jsou naopak otevřené každému stejně, setkávají se zde ženy, manželské páry a celé rodiny a vždy utvoří příjemnou skupinu. Hodně jezdí i samotné ženy, které rády cvičí a nemají na to "parťačku" (na pobytu se seznámí s jinými a mnohdy pak spolu jezdí)
Cvičí se rozmanité druhy cvičení se špičkovými pomůckami, které dovážíme na každý pobyt, létají s námi i do vzdálenějších destinací.

Čeká vás díky skvělým cvičitelkám jedinečný a propracovaný ucelený program cvičení s využitím špičkových pomůcek na redukci, zpevnění a rehabilitaci. Lekce na sebe navazují tak, aby došlo ke zpevnění a následně uvolnění celého těla. Proto vydržíte v dobré kondici i náladě celý pobyt. Nic není povinné, vše záleží jen na Vás.

 

Na našich pobytech a víkendech (podrobný popis)

PŘEHLED CVIČEBNÍCH LEKCÍ

Aerobní cvičení: aerobic, step aerobic, BOSU step, balanční plošina T-bow, Piloxing..., bubnovací lekce pro "skvělé odreagování" DRUMS ALIVE, POUND FITNESS...

Kondiční cvičení s pomůckami, např. činky, krátké gumy a dlouhé gumy (Thera Band), tyče (Body Bar), spdciální posilování Pump fx, HIT ze Švýcarska - balanční plošina T–BOW (jediní v Čechách), posilovací vak AQUAHIT, podložky FLOWTONIC, posilovací kolečko POWERSPIN..., skvělé posilování se speciální tyčí GYMSTICK..., přesýpací činky XCO, zátěž kettlebell...

Rehabilitačně–kondiční cvičení na velkých míčích, Pilates s využitím speciálních copů, posilovacích kruhů Magic Circle, na BOSU, na válci Roller, Balantes na malých míčích, Slow Toning, Power joga, Kalanetika, Body Balance, Port de Bras…... 

Rehabilitační cvičení s Flexi-Barem, relaxace, strečink, Fitness a Dance joga, Gyrotonic, Chi–toning a něco pro potěšení: jednoduchá ZUMBA, orientální tance, latino Dance, lekce na skákacích botách a trampolinkách... 

NOVINKY: TABATA, DEEP WORK, The Tracy Anderson Method (pro zeštíhlení, využívá i zpěvačka Madonna...), cvičení s balanční plochou DONUT BALL, cvičení Body@mind SPIRALIS, HORMONÁLNÍ JOGA...

Aquagymnastika–cvičení, rehabilitace ve vodě se speciálními pomůckami

Na některých pobytech zařazeny vycházky NORDIC WALKING (hůlky k dispozici)

ŠPIČKOVÉ CVIČEBNÍ POMŮCKY

Investujeme do světových novinek. Flexi-Bar, Gymstick, BOSU, pomůcky na PILATES – towel, softball, overbal, Magic Circle, pěnový válec Roller, klouzavé podložky FlowTonic, chi-toning ball, Thera Band, Aquahit, T–BOW (jediní v Čechách), velké (fitness) míče, stepy, gumy, činky, body bar, kettleball, podložky – JOGA, orient šátky...

NOVINKY: speciální přesýpací činky XCO, kolečko POWERSPIN, činečky TOGU BRASIL
HIT 2016:
disbalanční podložky DONUT BALL - jediní v Čechách

A NĚCO NAVÍC U VYBRANÝCH POBYTŮ

  • Program pro děti od 3 let v době cvičení  

  • Výběr rozmanitých balíčků procedur a lázeňské procedury – různé druhy masáží masáž lávovými kameny, aromamasáže, masáže čokoládou, karamelem, anticelulitické masáže, LÁZEŇSKÉ PROCEDURY, bez jakékoliv přirážky pro vás

VÍKENDOVÉ AKCE jsou nabité atraktivním programem nejen v tělocvičně, ale i rehabilitací v teplých bazénech, ve whirpool, masážních vanách a doplněné příjemnými masážemi .

TĚŠÍME SE NA SETKÁNÍ S VÁMI
…POHYB A DOBRÁ NÁLADA JE VAŠE POHODOVÁ DOVOLENÁ.