Hledat nabídky

Vyberte měsíc:

Vyberte zemi:

Vyberte město:

Pravidelná cvičení

Kde si s námi můžete zacvičit, obdržet katalogy a získat informace?

PRAHA

Místo konání

Gymnázium Na Pražačce
Nad Ohradou 1700
130 00 Praha 3 - Žižkov

Pravidelně ve dnech

PONDĚLÍ       cvičí pro Vás vynikajicí cvičitelka Katka Kaabi 
18,00 - 19,00 60 min.       
19,00 - 20,00 60 min

STŘEDA         cvičí pro Vás oblíbená cvičitelka Lenka Suchánková .
17,50 - 19,00 70 min.

plakat-prezacka-2017b

FORMOVÁNÍ PEVNÉ POSTAVY 

Bez složitých krokových variací pro ženy každého věku s rozmanitým materiálem, zaměřeno na zpevnění problematických partií, hlavně zad, břišních svalů a dna pánevního – míčky, gumy, tyče, činky, speciální kruh pro Pilates – Magic Circle a NOVINKY Gymstick, Flexi-Bar, Flowtonic...
Kondiční lekce je prodloužená o část na podložce věnovanou PILATES – posilování břišních a hýžďových svalů, odstraňování bolestí zad...

Pravidelná cvičení Na Pražačce cviceni-prazacka1

ŘÍČANY

Místo konání

 

Gymnázium Komenského náměstí 1280/1, Říčany

PONDĚLÍ cvičí Míša Kholová
začínáme 18. 9.
19,00 – 20,25hod.,      85 min. 
Zimní měsíce možný posun 19:30 - 20:55

Komplexní kondičně- zdravotní cvičení pro každý věk bez složitých krokových variacípro ženy každého věku se špičkovými fitness pomůckami zaměřeno na zpevnění problematických partií, cvičení je zaměřeno především na ZÁDA a BŘIŠNÍ SVALY- velké využití speciální pomůcky FLEXI-BAR z Německa.

 

STŘEDA   cvičí Míša Kholová 

18,35–20,00 hod., 85 min. 

Komplexní proměna Vaší postavy smysluplným cvičením - zpevnění, redukce, "omlazení" , bez složitých krokových variací, velká část věnovaná posilování břišních svalů. Účinné pomůcky: Flowtonic, Gymstick, Magic Circle, T--Bow, tyče, činky, Thera-Band, Kettlebell, expander, Powerspin, Togu Brazil, XCO…

RK celostrana jedna barva 08 2017 

ZŠ Bezručova ul., Říčany u Prahy
velká tělocvična (vchod brankou z ul. Spojovací)

NEDĚLE cvičí Míša Kholová
začínáme 8. 10.   

17,30 – 18,55 - 85 min.

ZEŠTÍHLETE A OZDRAVTE SVOJE TĚLO INTELIGENTNÍM CVIČENÍM
Komplexní cvičení Body & mind – s prvky PILATES, dle metod mezinárodně uznávané školy STOTT PILATES v Kanadě. Pomalé cvičení je zaměřené na zeštíhlení celého těla, především na oblast břišních a hýžďových svalů, odstranění bolestí zad. Využíváme všechny dostupné Pilates pomůcky – včetně pěnových válců Roller, kruhů Magic Circle, Toning ball, Softball, Thera-band, Pilates cop, ROLLER, TOGU  BRAZIL, novinka DONUTS BALL. Vhodné jak pro cvičivé, tak i začátečnice, ženy s drobnými zdravotními problémy a větší nadváhou.

 cviceni-ricany


Mgr. Michaela Kholová a tým CK S úsměvem

Přijďte si vyzkoušet cvičení a pomůcky, s kterými se setkáte na našich pobytech a víkendech

Čeká na Vás smysluplné a účinné cvičení, abyste se „přiměřeně“ zapotili, celá tělo posílili a protáhli.

Špičkové pomůcky, které nikde nenajdete

PROGRAM: 4 zábavné lekce přiměřeného cvičení,
kdy po aerobním zahřátí zpevníte celé Vaše tělo
ve stoji , i vleže na podložce a protáhnete se.
Na závěr Vás čeká veselý „cvičební bonbónek“.

cviceni-vikendy

Rádi poradíme při výběru pobytu z našeho katalogu

Akci si rezervujte telefonicky nebo e-mailem PŘEDEM z důvodu omezené kapacity.
Platba složenkou typu C na adresu CK nebo na účet: 289397319/0800.
Rezervace: tel. Míša: 603 539 859, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Doprava do Říčan:

z Prahy vlakem z Hlavního nádraží jízda trvá cca 20 min., (5 minut pěšky ke škole), nebo autobusem MHD od metra C do zastávky Depo Hostivař, z metra Opatov – zastávka Říčany – U železniční stanice. Vchod do tělocvičny – ze strany brankou z ulice Spojovací (kolmá na ulici Černokosteleckou.) Auto lze parkovat před tělocvičnou.