Kde si s námi můžete zacvičit, obdržet katalogy a získat informace?

PRAHA

Místo konání

Gymnázium Na Pražačce
Nad Ohradou 1700
130 00 Praha 3 - Žižkov

Pravidelně ve dnech

PONDĚLÍ
cvičí pro Vás vynikajicí cvičitelka Katka Kaabi 
18,00 - 19,00  60 min.       
19,00 - 20,00  60 min

STŘEDA
cvičí pro Vás oblíbená cvičitelka Lenka Suchánková
17,50 - 19,00  70 min.

FORMOVÁNÍ PEVNÉ POSTAVY 

Komplexní cvičení pro ženy všech věkových kategorií, které chtějí zůstat mladé a zdravé, mít pevné, štíhlé a tělo a vědí, že pro to musí něco udělat! A nebudete se nudit! Cvičení bez složitých krokových variací, poskoků s rozmanitým  materiálem je zaměřeno na zpevnění problematických partií, hlavně zad, břišních svalů a dna pánevního… Kondiční lekce je prodloužená o část na podložce věnovanou PILATES, posilování břišních a hýžďových svalů, odstraňování bolestí zad... 

VYUŽÍVÁME NADSTANDARDNÍ FITNESS POMŮCKY pro kvalitu, účinnost a pestrost lekcí, které zpevní celé vaše tělo

  • FLEXIBAR špičková reha pomůcka ke zdravým zádům
  • GYMSTICK činky, tyče, gumy,míčky, pro celé pevné tělo
  • FLOW TONIC krásné a štíhlé nohy, zlepšení celulitidy
  • MAGIC CIRCLE kruh pro pevné bříško, Pilates copy… a mnoho dalších

Pravidelná cvičení Na Pražačcecviceni-prazacka1

ŘÍČANY (2 místa)

Místo konání

Gymnázium Říčany
Komenského náměstí 1280/1,
Říčany

PONDĚLÍ
cvičí pro Vás radostná  Mgr. Michaela Kholová
FORMOVÁNÍ PEVNÉ POSTAVY, rerukce, zdravá záda
19,30 - 20,55  85 min. 

Komplexní kondičně-zdravotní cvičení pro ženy všech věkových kategorií, které chtějí zůstat mladé a zdravé, mít pevné, štíhlé a tělo a vědí, že pro to musí něco udělat! A nebudete se nudit! Smysluplné cvičení bez složitých krokových variací, poskoků se špičkovými fitness pomůckami je zaměřeno na zpevnění všech problematických partií, břišních svalů, dna pánevního a na celkové zhubnití… Velké využití speciální pomůcky z Německa FLEXI-BAR, která dokonale zpevní zádové svaly a tím odstraní bolesti zad, FLEXI-BAR je skvělý pro celkovou redukci a zeštíhlení.

STŘEDA
cvičí pro Vás veselá Mgr. Michaela Kholová
18,35 - 20,00  85 min. 

Komplexní proměna Vaší postavy smysluplným cvičením - zpevnění, redukce, "omlazení" , bez složitých krokových variací, ŠPIČKOVÉ CVIČEBNÍ POMŮCKY vám cestu k pevnému tělu uryclí,  cvičení je pestré, nebudete se nudit. Velká část věnovaná posilování břišních svalů. Flowtonic, Gymstick, Magic Circle, T--Bow, tyče, činky, Thera-Band, Kettlebell, expander, Powerspin, Togu Brazil, XCO, Donut Ball… 

Říčany, pravidelná cvičení


Místo konání

Základní škola Říčany
Bezručova ul.
Říčany u Prahy
velká tělocvična (vchod brankou z ul. Spojovací)

NEDĚLE
cvičí Mgr. Michaela Kholová , absolventka mezinárodní školy Stott Pilates
17,30 – 18,55 - 85 min.

ZEŠTÍHLETE A OZDRAVTE SVOJE TĚLO INTELIGENTNÍM CVIČENÍM s prvky PILATES a JOGY

Komplexní cvičení Body & mind – s prvky PILATES, dle metod mezinárodně uznávané školy STOTT PILATES v Kanadě. Pomalé cvičení je zaměřené na zeštíhlení celého těla, především na oblast břišních a hýžďových svalů, odstranění bolestí zad. Využíváme všechny dostupné Pilates pomůcky – včetně pěnových válců Roller, kruhů Magic Circle, Toning ball, Softball, Thera-band, Pilates cop, ROLLER, TOGU  BRAZIL, novinka WHEEL JOGA. Vhodné jak pro cvičivé, tak i začátečnice, ženy s drobnými zdravotními problémy a větší nadváhou.

 


SOBOTY V POHYBU 

20. 1. a 10. 2. 2018
9,30 -13,15  400 Kč

Mgr. Michaela Kholová a tým CK S úsměvem

Přijďte si vyzkoušet cvičení a pomůcky, s kterými se setkáte na našich pobytech a víkendech

Čeká na Vás smysluplné a účinné cvičení, abyste se „přiměřeně“ zapotili, celá tělo posílili a protáhli.

Špičkové pomůcky, které nikde nenajdete

PROGRAM: 4 zábavné lekce přiměřeného cvičení, kdy po aerobním zahřátí zpevníte celé Vaše tělo ve stoji , i vleže na podložce a protáhnete se. Na závěr Vás čeká veselý „cvičební bonbónek“.

cviceni-vikendy

Rádi poradíme při výběru pobytu z našeho katalogu

Akci si rezervujte telefonicky nebo e-mailem PŘEDEM z důvodu omezené kapacity.
Rezervace: tel. Míša: 603 539 859, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.

Doprava do Říčan:
z Prahy vlakem z Hlavního nádraží jízda trvá cca 20 min., (5 minut pěšky ke škole), nebo autobusem MHD od metra C do zastávky Depo Hostivař, z metra Opatov – zastávka Říčany – U železniční stanice. Vchod do tělocvičny – ze strany brankou z ulice Spojovací (kolmá na ulici Černokosteleckou.) Auto lze parkovat před tělocvičnou.