AKTUÁLNĚ
GYMNÁZIUM NA PRAŽAČCE, Žižkov, Praha 3PONDĚLÍ 18,00 - 19,10 cvičitelka Lenka SuchánkováSTŘEDA 17,50 - 19,00 cvičitelka Kateřina Kaabi
ZAČÍNÁME 18.9..2023
GYMNÁZIUM V ŘÍČANECH, Říčany, Komenského náměstí 1280/1 PONDĚLÍ 19,35 - 20,55 cvičitelka Mgr. Michaela KholováSTŘEDA 19,05 - 20,25 cvičitelka Mgr. Michaela Kholová
ZAČÍNÁME18.9.2023
ZŠ BEZRUČOVA V ŘÍČANECH, Říčany,velká tělocvična NEDĚLE 18,30 - 20,00 cvičitelka Mgr. Michaela KholováZAČÍNÁME 1.10 .2023
Gymnázium Na PražačceNad Ohradou 1700130 00 Praha 3 - Žižkov
PONDĚLÍcvičí pro Vás vynikajicí cvičitelka Lenka Suchánková 18,00 - 19,10 70 min.
STŘEDA cvičí pro Vás oblíbená cvičitelka Katka Kaabi 17,50 - 19,00 70 min.
Komplexní cvičení pro ženy všech věkových kategorií, které chtějí zůstat mladé a zdravé, mít pevné, štíhlé a tělo a vědí, že pro to musí něco udělat! A nebudete se nudit! Cvičení bez složitých krokových variací, poskoků s rozmanitým materiálem je zaměřeno na zpevnění problematických partií, hlavně zad, břišních svalů a dna pánevního… Kondiční lekce je prodloužená o část na podložce věnovanou PILATES, posilování břišních a hýžďových svalů, odstraňování bolestí zad...
VYUŽÍVÁME NADSTANDARDNÍ FITNESS POMŮCKY pro kvalitu, účinnost a pestrost lekcí, které zpevní celé vaše tělo
Gymnázium ŘíčanyKomenského náměstí 1280/1, Říčany
PONDĚLÍ cvičí pro Vás radostná Mgr. Michaela KholováFORMOVÁNÍ PEVNÉ POSTAVY, redukce, zdravá záda19,35 - 20,55 85 min.
Komplexní kondičně-zdravotní cvičení pro ženy všech věkových kategorií, které chtějí zůstat mladé a zdravé, mít pevné, štíhlé a tělo a vědí, že pro to musí něco udělat! A nebudete se nudit! Smysluplné cvičení bez složitých krokových variací, poskoků se špičkovými fitness pomůckami je zaměřeno na zpevnění všech problematických partií, břišních svalů, dna pánevního a na celkové zhubnití… Velké využití speciální pomůcky z Německa FLEXI-BAR, Smovey která dokonale zpevní zádové svaly a tím odstraní bolesti zad, FLEXI-BAR je skvělý pro celkovou redukci a zeštíhlení.
STŘEDA cvičí pro Vás veselá Mgr. Michaela Kholová 19,05 - 20,25 80 min.
Komplexní proměna Vaší postavy smysluplným cvičením, jogové protažení - zpevnění, redukce, "omlazení" , bez složitých krokových variací, ŠPIČKOVÉ CVIČEBNÍ POMŮCKY vám cestu k pevnému tělu uryclí, cvičení je pestré, nebudete se nudit. Velká část věnovaná posilování břišních svalů. Flowtonic, Gymstick, Magic Circle, T--Bow, tyče, činky, Thera-Band, Kettlebell, expander, Powerspin, Togu Brazil, XCO, Donut Ball…
Základní škola ŘíčanyBezručova ul.Říčany u Prahyvelká tělocvična (vchod brankou z ul. Spojovací)
NEDĚLEcvičí Mgr. Michaela Kholová , absolventka mezinárodní školy Stott Pilates18,30 – 20,00 - 85 min.
ZEŠTÍHLETE A OZDRAVTE SVOJE TĚLO INTELIGENTNÍM CVIČENÍM s prvky PILATES a JOGY
Komplexní cvičení Body & mind – s prvky PILATES, dle metod mezinárodně uznávané školy STOTT PILATES v Kanadě. Pomalé cvičení je zaměřené na zeštíhlení celého těla, především na oblast břišních a hýžďových svalů, odstranění bolestí zad. Využíváme všechny dostupné Pilates pomůcky – včetně pěnových válců Roller, kruhů Magic Circle, Toning ball, Softball, Thera-band, Pilates cop, ROLLER, TOGU BRAZIL, novinka WHEEL JOGA, Rooling Ball. Vhodné jak pro cvičivé, tak i začátečnice, ženy s drobnými zdravotními problémy a větší nadváhou.
na rok 2022 budou upřesněny9,30 -13,15 400 Kč
Mgr. Michaela Kholová a tým CK S úsměvem
Přijďte si vyzkoušet cvičení a pomůcky, s kterými se setkáte na našich pobytech a víkendech
Čeká na Vás smysluplné a účinné cvičení, abyste se „přiměřeně“ zapotili, celá tělo posílili a protáhli.
PROGRAM: 4 zábavné lekce přiměřeného cvičení, kdy po aerobním zahřátí zpevníte celé Vaše tělo ve stoji , i vleže na podložce a protáhnete se. Na závěr Vás čeká veselý „cvičební bonbónek“.
Rádi poradíme při výběru pobytu z našeho katalogu
Akci si rezervujte telefonicky nebo e-mailem PŘEDEM z důvodu omezené kapacity.Rezervace: tel. Míša: 603 539 859, Tato e-mailová adresa je chráněna před spamboty. Pro její zobrazení musíte mít povolen Javascript.
Doprava do Říčan:z Prahy vlakem z Hlavního nádraží jízda trvá cca 20 min., (5 minut pěšky ke škole), nebo autobusem MHD od metra C do zastávky Depo Hostivař, z metra Opatov – zastávka Říčany – U železniční stanice. Vchod do tělocvičny – ze strany brankou z ulice Spojovací (kolmá na ulici Černokosteleckou.) Auto lze parkovat před tělocvičnou.
